Wat is het?
Semen retention betekent sperma retentie, wat neerkomt op “niet klaarkomen”.
Je vermijdt klaarkomen met als doel dat jouw seksuele en creatieve energie in jouw lichaam blijft. Die energie kan je vervolgens inzetten op andere vlakken in jouw leven.
Semen retention is een tool, het bestaat al eeuwen lang. Of het voor jou werkt en of jij hier baat bij hebt, verschilt natuurlijk per persoon. There’s only one way to find out…
Wat is de gedachte achter semen retention?
Sperma wordt gezien als levenszaad, jouw sperma “binnenhouden” betekent het binnenhouden van jouw krachtige levensenergie. De energie verlaat jouw lichaam niet maar blijft in je lichaam.
Semen retention wordt steeds populairder en er is online veel over te vinden. De één beschrijft het vanuit een meer spirituele gedachte, de ander vanuit persoonlijke ontwikkeling. Het onderliggende principe blijft gelijk.
Ik heb ook een speciale online video training gemaakt over Semen Retention & Edgen.
Klik hier als jij wilt leren hoe je langer kan volhouden in bed en alle informatie over de video training!
Wat zijn de voordelen?
Je kan allerlei voordelen ervaren wanneer je met semen retention aan de slag gaat:
Meer energie, meer concentratie, hogere drive, meer libido, meer zelfvertrouwen, beter geheugen, hoger testosteron level (meer mannelijke energie), een beter seksleven, een vitaler gevoel en ga zo maar door.
Ik zie bij veel stellen dat het seksleven aanzienlijk verandert (en verbetert) door te gaan experimenteren en met semen retention aan de slag te gaan.
Hoe dan? Vaak doordat het doel om klaar te komen ineens weg is. Hierdoor verandert de focus in bed naar meer verbinding, meer connectie, naar echt gaan voelen wat er in je lijf gebeurt en vaak een happy partner, je bent meer met elkaar bezig en niet meer gericht bent op het oude bekende: klaarkomen is geen doel meer.
Hoelang mag ik dan niet klaarkomen?
Deze vraag krijg ik vaak. Het antwoord is simpel: “dat voel jij zelf het beste”. Hoevaak wél klaarkomen voor jou goed of nodig is, kan je gaan testen.
Voor sommige mannen is eens in de drie weken wél klaarkomen fijn, voor een ander is eens in de twee maanden of eens in het half jaar ejaculeren het best.
Hoe voel je dat?
Je bouwt met semen retention een soort eigen cyclus op, zie het als een ritme.
Welk ritme jij het fijnst vindt en welk ritme passend is voor jou ervaar jij zelf in de periode na het “niet” klaarkomen. In de dagen na de seks zonder klaar te komen kan je gaan ervaren dat je je energieker voelt, meer zelfvertrouwen hebt of lekkerder in je vel zit. Je zult vanzelf merken na hoeveel dagen, weken of maanden jij de fysieke behoefte voelt om wél klaar te komen.
En als je wél klaarkomt, geniet ervan! Geen “sorry” of “shit niet gelukt” zeggen, niet tegen jezelf en niet tegen je partner. Blijf weg bij schuldgevoel en leg geen onnodige druk op je seksleven.
Dat kan ik echt niet!
Dat is niet waar. Wat wel waar is, is dat het in het begin ontzettend moeilijk kan zijn. Onwennig. Totaal anders dan je gewend was. Veel mannen vinden het na een tijdje eigenlijk juist logischer om aan semen retention te doen en zijn er na een tijdje experimenteren aan gewend geraakt. Wanneer je ervaart in praktijk dat jij je fijner voelt door semen retention wordt het alleen maar makkelijker, zowel voor je hoofd als voor je lijf.
Mag je dan geen seks meer hebben?
Jawel, doe lekker wat je wilt. Have fun! En bekijk (vooral in het begin) per keer dat je seks hebt of het voor jou en voor jouw lichaam goed voelt om ook die keer niet klaar te komen. Ik raad echter wel af om porno te kijken wanneer je hiermee gaat starten. Het doel bij porno ligt vaak juist bij wél klaarkomen. Dat gaat je in deze beginfase niet helpen. Het kan in het begin ook helpend zijn om de frequentie waarop je gewend bent seks te hebben iets te verlagen.
En mijn partner dan?
Uitgaande van een hetero relatie, man vrouw: het principe van niet klaarkomen geldt absoluut niet voor de vrouw. Veel mannen ervaren na het klaarkomen een empty, vermoeid gevoel. Voor veel vrouwen werkt een orgasme juist tegenovergesteld en geeft het vaak energie. Voor veel vrouwen is seks sowieso fijner zonder doel om klaar te moeten komen, omdat ook vrouwen daardoor meer in hun hoofd kunnen gaan zitten ipv in hun lijf.
Hoe begin ik hiermee?
Het start met een intentie. De intentie om dit te gaan proberen. Zie het als spelen en testen.
Het mag ook mislukken. Je kan het niet verpesten of fout doen. Geef jezelf die heerlijke ruimte zodat je geen extra verkramping creëert, dat werkt meestal averechts.
Bespreek met je partner vooraf dat je dit wilt gaan proberen als experiment. Het is vreemd voor jouw partner als je hiermee gaat beginnen en dit niet deelt vooraf. Jouw partner kan jou natuurlijk ook helpen door samen, tijdens de seks, goed te communiceren over “hoe ver” richting jouw orgasmepunt je bent. Moet het even iets rustiger? Wil je even een break? Wil je stoppen? Maak het bespreekbaar.
Heb je geen partner? Ook dan kan je met semen retention aan de slag gaan, bijvoorbeeld door te masturberen zonder klaar te komen. Ik heb het hierboven al een keer benoemd, ik adviseer je om geen porno te kijken. Voel je lijf, ervaar wat er in jou gebeurt. Porno zorgt ervoor dat je minder gevoelig wordt voor wat er allemaal in je lijf te voelen is.
Tot slot
Semen retention is iets waarvan alleen jij zelf kan bepalen of het iets voor jou is. En de enige manier om hierachter te komen is door het te gaan proberen. Als jouw interesse gewekt is en je bereid bent om jouw seksleven een wending te geven, just do it!
Wil je iets delen of heb je vragen? Let me know, stuur mij gerust een DM.
Liefs Sas
